Às vezes achamos que para melhorar nossa vida nós precisamos de soluções caras e difíceis. Mas a verdade é que: O BÁSICO SALVA! Você sabe quais atitudes do cotidiano prejudicam sua saúde?
- Dormir pouco desregula seu corpo e deixa seus pensamentos e emoções confusos. Isso também atrapalha a sua clareza mental e disposição física. ⠀
- Não tomar sol faz mal à saúde porque é por ele que absorvemos a Vitamina D, importante para a absorção de cálcio. O Sol também previne fraqueza muscular e óssea, além de aumentar a produção de endorfina, substância que ajuda no bem-estar.
- Alimentar-se mal te deixa abaixo do seu potencial em todos sentidos: físico, cognitivo, emocional, espiritual. Cuide bem do seu corpo para experimentar o melhor da vida. ⠀
- Viver sem rotina nenhuma te deixa perdida, e nisso você não consegue realizar suas metas pessoais. Você não precisa ser extremamente regrada, mas ter a rotina de realizar pequenos e bons hábitos diários é necessário para ter mais clareza e sensação de dia cumprido.
- Relacionamentos tóxicos destroem a sua relação com o mundo e com você mesma. Cure o que deve ser curado e se afastar do que já não tem mais espaço na sua vida.